健身运动中冰上运动的种类和滑冰的好处
发布时间：2025-08-12 11:06:56| 浏览次数：
赛场面美丽而壮观，令众人赏心悦目；这是一支英雄的团队，儿女们的拼搏奉献，
滑开始在欧洲出现。1889年举行了第一届长道速度滑冰世界锦标赛，三年之后，
国际滑冰联盟（ISU）于1982年成立。但是直到20世纪初期，短道速滑才在北
美地区举行公开的比赛。1906年，美国和加拿大联合举办了短道速滑的国际比
赛，1921年开始举行每年一度的国际短道速滑锦标赛。1920~1940年间，短道速
滑在北美地区迅速普及。1932年冬奥会的组织者甚至把长道速滑改成类似于短
道速滑的形式，其刺激程度也大大增加。1976和1977年举行了最初的两届短道
速滑世界锦标赛，但是没有得到ISU的正式承认。ISU官方承办的短道速滑锦标
赛开始于1978年，但是第一届ISU短道速滑世界锦标赛直至1981年才在法国的
默东举行。早在1932年的普莱西德湖冬奥会上就出现了类似今日短道速滑形式
合作。1988年的卡尔加里冬奥会上设置了短道速滑的10个表演项目，直到1992
短道速滑项目在1981年被引进中国。1982年2月在北京首都体育馆举行了
第一次全国短道速滑集训比赛。1983年起被国家体委列为年度全国比赛和全国
冬季运动会正式比赛项目。在1987年第六届全国冬运会上，李金艳超过女子3000
锦标赛、世界杯总排名上，先后有23位优秀运动员，20次打破世界纪录，获得
103个世界冠军，在历届冬奥会上取得7金、10银、7铜的成绩，为中国的体育
南的昆明，西北的兰州，华东地区的南京、杭州等地，也已陆续建成标准的冰场。
其中北京、长春、哈尔滨、杭州自1998年开始，先后承办了国际滑联世界锦标
以冬奥会为例，速度滑冰共设置男女500米、1000米、1500米、5000米，
女子3000米，男子10000米和男女团体追逐赛12枚金牌。相比之下，全国冬运
会在设项相同的情况下却多出10金，这10金包括4枚全能金牌（男女全能和男
男女500米均将各产生3金（男女全能500米各1金，男女短距离全能各2金），
他金牌设置都颇具特色。在中国具有优势的短距离项目上，本次冬运会男女500
米、男女1000米均将进行两次决赛争夺，分别产生2金，2次500米和2次1000
500米和1000米，但将产生10枚金牌。男女全能项目的特色则在于对500米的
特殊规定。根据规则，男子全能包括500米、1500米、5000米和10000米，女
子全能包括500米、1500米、3000米和5000米。包括全能金牌在内，同样将产
生10金。不过，若想拿到男女全能500米金牌，需要满足以下条件：500米有
效成绩；在全能3000米（女子）、5000米（男子）、1500米（男女）比赛中均获
到这三项要求，运动员在男女500米比赛中所获成绩及名次才有效，否则将取消
的人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗约150大卡，相当于消耗两个
时，肌肉的毛细血管有90%～98%开放。因此，经常滑冰的人，两腿及腰部肌肉
并完成各种复杂的技术动作（如旋转、跳跃、步法、自由滑动作和舞蹈动作等）。
他的诗中写到的那样：“花样滑冰，使人返老还童。它的柔韧，使我更加年轻。”
从1858 年至1860 年间，这项运动形式风行加拿大全国，并很快波及欧洲。
1875 年产生了简单的比赛规则，1879 年，加拿大蒙特利尔麦吉尔大学组织了一
次正式的冰球比赛，规则是W·F·罗伯逊教授和R·F·史密斯教授共同制定的。
最初规定双方参加者各为11 人，后改为9 人，开云网站又改为7 人，最后改为6 人。球
1908 年，国际冰球联合会在法国巴黎创立。1920 年，冰球运动在第7 届奥
队，获得冠军。1924 年，第一届冬季奥运会在法国举行，加拿大队以绝对优势
再次获得冠军。1924~1953 年，加拿大冰球在世界上常处于领先地位，多次赢得
世界冠军。1954 年，前苏联队在斯德哥尔摩以7∶2 战胜加拿大队，赢得了第21
冰球运动在中国已有60 余年的历史。1935 年，在北平举行的第一届华北冰
上运动表演会上，第一次举行了冰球比赛。1949 年，中华人民共和国成立后，
冰球运动得到了迅速发展。1953 年，在哈尔滨举行首届全国冰上运动会，参加
冰球比赛的有东北区、华北区、西北区、火车头体协以及中国人民解放军5 个队。
从那时起，东北、华北等一些省、市相继建立了各种形式的冰球队。到1958 年，
9 个省、自治区开展起来。自1955 年起，每年举行一次全国性冰球比赛；1957
年，开始实行分组比赛，分成年组和少年组；1958 年，成年组又分甲乙分别举
步时，双脚同时离开地面的腾空阶段，在速度滑冰滑跑动作中是没有的；跑步中，
还能持久地保持这一滑行速度。例如：田径场上100 米短跑的世界纪录是9 秒
84，平均速度是每秒10.16 米；而500 米速滑的世界纪录是36 秒45，平均速度
是每秒13.72 米，这就是说速度滑冰比陆地上的跑步每秒至少要快3.55 米。另
一方面，速度滑冰还能较长时间地保持已经取得的高速度。例如：10000 米速滑
的世界纪录是13 分43 秒54，平均速度达每秒12.14 米，由此看出，从短距离
速滑的500 米到长距离的10000 米，速度滑冰的滑跑速度平均每秒只下降1.57
米。而田径中的10000 米跑的世界纪录是27 分13 秒81，平均速度是每秒6.12
米，比起100 米跑，速度大约要下降每秒4.05 米。通过以上比较我们看到，速
数仅为0.02，根据推算，冰刀与冰面的摩擦阻力只有冰者体重的0.02 倍。另外，
的，约为冰刀与冰面摩力阻力的一倍以上。例如：一个体重70 千克的人，滑跑
时受到的摩擦阻力约为1.4 千克，而空气阻力却要达到3 千克。因此，速滑运动
正面所受空气阻力的面积。通常，这种流线型的滑跑姿势，可以减少阻力约1.5~2
时还要使用冰刀的内刃和外刃，致使冰刀切入冰面，从而增加冰刀与冰面摩擦力，
自各方面的阻力可使滑行速度每秒降低约1~1.5 米。也就是说，一个每秒钟滑跑
10 米的运动员，如果他在滑跑中不再重新蹬冰，而仅靠惯性自由向前滑行，那
么他可以一直滑到100 米远才会完全停止。因此大家在开始学习、掌握和提高滑
冰技巧时，都要首先对“滑行”这一冰上滑跑的特点有所了解，这一点至关重要。
进行，开云网站每队由4 名球员组成。比赛共进行10 局。两队每名球员均有两个冰壶，
动。在我国北方常见的有冰陀螺、冰橇、冰滑子、冰趟子、冰上舞狮子、冰爬犁、
旋成圆锥形，高1 寸左右。顶端钉有钢珠或圆头钉，游戏时用鞭子抽击，使其在
②冰橇：古称冰床，用木材制成约1 尺长、1 尺宽、4 寸高的橇架，底有两
