如何让孩子在运动中获得身心双重成长？
发布时间：2025-06-15 14:14:21| 浏览次数：
在1980年代初，著名教育家斯霞便曾警示我们：缺乏德育的孩子如同危险品，缺乏智育的孩子则是有瑕疵的产品，而运动不足的孩子则注定成为无用之物。几十年过去，国家的发展让我们欣喜若狂，但教育领域却依然在不断培养这样的“废品”。体育教育，应该是增强身体素质与心理素质的双重路径，与孩子的成长密不可分。
在许多家庭中，父母往往对孩子的饮食与学习给予高度重视，却忽视了体育锻炼的重要性。著名学者毛振明教授强调：只有通过运动，才能为孩子的未来打下坚实的基础，培养终身受益的健康习惯。
作为一名家长，我曾对孩子的运动习惯疏忽大意，尤其是在女儿的成长过程中，尽管我尝试送她参加游泳班，却未能坚持，让她在运动上未能形成良好的习惯。这样的经验让我意识到，父母在孩子体育教育中的责任重大。
专家的研究进一步表明，儿童时期对体育的忽视，将直接影响他们成年后的运动习惯，进而对生活质量产生深远的影响。
在此，我希望广大父母以此为鉴，重视孩子的体育锻炼。每周至少三次、每次不少于30分钟的运动被认为是健康的标准，这要求我们不只是口头上的支持，更要身体力行。
体育锻炼不仅是提升体能，更是培养心智。运动认知是一个独特的学习过程，只有通过实践，孩子才能在身体的脉动中感知世界、理解规则、锤炼意志。比如，教练的指导语言往往模糊而具体，只有通过大量的训练才能真正感受到。
对不同性格的孩子，我们也要制定个性化的运动方案。对于孤僻、不擅交际的孩子，建议参加足球、篮球这样的集体项目，促进他们适应社会；对胆小的孩子，可以引导他们参与一些有挑战性的运动，例如游泳与滑冰；而对于性格急躁的孩子，应该选择一些需要控制力的活动，如太极和射击等。
我们还可以从身边的例子获得灵感，例如一位鼓励女儿走入健身房的母亲，逐渐帮助女儿克服了初始的不适应，最终让她在运动中找到了自信与活力。母女的努力不仅增强了小娜的体质，还让她在学业上表现得更加游刃有余。
教育的先决条件中，体育应占据重要地位。著名思想家鲁迅的教育理念告诉我们，培养孩子的身体素质应是发展心智与品德的基础。作为父母，我们应该发掘并培养孩子的运动潜力，让他们在运动中获得快乐和成长。
通过运动，我们不仅能为孩子的身心健康打下基础，更能培养他们未来面对生活挑战的能力。只有让运动融入到日常生活中，我们的孩子才能茁壮成长，成为更好的自己。返回搜狐，查看更多
